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記者陳怡靜／台北報導新北市一名汪姓男子因與妻子感情不睦，去年7月因故與妻子爆發口角，竟當著2名年幼的女兒面前，對妻子扯髮、掐脖、甩巴掌等猛打，甚至將妻子拖出家門趕走，嚇得女兒崩潰大哭，妻子只好報警求助，警方獲報趕抵時，汪男仍不斷辱罵妻子；經士林地院審酌，汪男無視稚齡幼子在場，放任自身情緒，恣意對妻子訴諸暴力，因此將他依傷害罪判4月徒刑，得易科罰金12萬元，全案仍可上訴。▲夫當2名幼女面前爆打妻子，還將母女3人趕出家門，女兒嚇得崩潰大哭。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）判決指出，汪男碩專班讀了6、7 年，好不容易才從研究所畢業，之後則在某大型企業擔任服務人員，但夫妻間經常發生口角，去年7月間，汪男與妻子再度爆發口角衝突，汪男一氣之下要求妻子離開家，妻子拒絕，汪男則強行將妻子拖至大門外，過程中妻子不斷掙扎反抗，汪男還掐其脖子猛甩巴掌，再將滿身傷痕痕累累的妻子拖出門外，造成妻子頸部、上唇、臉頰、右手及肩膀等多處瘀青挫傷。汪妻控訴，當時她因向丈夫提醒「女兒來了，你要穿褲子，女兒要抱抱，你不會穿褲子嗎，這給她什麼觀念，注意一下你的行為，光著下半身抱女兒」，沒想到汪男就突然暴怒，猛扯她頭髮，還不斷對她掌摑，就眼鏡都被打掉，甚至還按她脖子，過程中她一度向剛上小學的大女兒呼救「幫我報警」，但因手機無法解鎖而未能報案，隨後汪男就將她強拖至門外，最後母女3人均被趕出家，門，大女兒則嚇得在樓梯間崩潰哭喊著「救命」，汪男後來又隨即將小女兒拉進屋內，並瞬間關門上鎖，她在門外哀求丈夫開門未果，只好報警求助，警方到場後，汪男仍不斷怒斥她，還將母女3人的行李像垃圾一樣丟至門口，她這才在颱風夜順利將女兒一起帶走。汪男到案後僅坦承有將妻子拉出門外，矢口否認有傷害、強制犯行，辯稱是家中廚房正在進行裝潢工程，妻子突然闖入，所以才請她離開，但妻子卻不願離開，所以才將妻子抱出門外，強調並沒有用打的出去，過程中因妻子亂打亂踢，自己才踢到櫃子導致受傷。法官審酌，夫妻2人雖正在協調離婚，但尚有同居義務，汪男不得要求妻子離家，加上到場處理的員警證稱，當天確實看到汪妻不僅衣服多處破裂，身上還 有擦傷，認為汪男放任自身情緒，無視稚齡幼子在場，恣意對妻子訴諸暴力，顯示其情緒管理及自我克制能力不足，犯後仍飾詞否認犯行，也未與妻子達成和解，因此將汪男依傷害罪判處4月徒刑，得易科罰金12萬元，全案仍可上訴。x 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導救護車急載送病患 十字路口遇機車騎士直行 男遭撞死！男辱罵女模「廉價公廁」 只因他女友懷疑2人關係曖昧網友質疑他黑道背景 直播天王連千毅：誰沒有過去裸男砸東大門夜市燒烤攤！10萬海鮮全毀 他竟是老闆好友更多社會相關新聞人馬狀況外？ 連千毅：角頭牽線和解勒死妻狠夫逃死 死者家屬：無法原諒喝醉攻擊女騎士 副機師挨告賠60萬逃逸移工幫經營民宿 生意太好曝身分性侵分屍13塊像殺螞蟻 家屬飛踢兇嫌＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019-20年的美巡賽季展開了，年僅二十歲的「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）搶得頭彩，最後在開幕戰的A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽），以秋風掃落葉之姿大贏了六桿，成為史上首位贏得美巡賽的智利選手。隨著尼曼一枝獨秀，場中的其他人只有爭第二名的份，結果剛剛從光巡賽總決戰保住飯碗的美國選手Tom Hoge（湯姆•霍吉）脫穎而出，有利於他在明年球季爭取更優先的參賽排序。根據美巡賽規定，除了積分王Scottie Scheffler（史考提•薛夫勒）獲得獨立類別的參賽位階之外，其他人都被分在二十六類別，前五名依序為張新軍、Matthew NeSmith（馬修•奈史密斯）、Robby Shelton IV（洛比•薛爾頓）、Tom Lewis（湯姆•路易斯）和Harry Higgs（哈瑞•希格斯），最後一名是David Berganio, Jr.（大衛•伯甘尼歐）。基本上，排序愈前面的選手，獲得愈多的出場機會，不過這樣的排序並非固定，因為接下來每隔大約六場比賽，還要依據聯邦快遞盃積分排名進行「重新排列」。也就是說，只要在那段時間打出好成績，就能改變自己的命運，甚至贏得單站冠軍，還能立即升格至第九類別的大種子。總計這個球季有五道改變命運的關卡，其中第一階段的秋季賽歷時最長，十一週安排了十場比賽，截止日為十一月二十四日的The RSM Classic（海島菁英賽），所以後段班選手可要好好把握機會。開季名列三十三的霍吉，上個星期在綠薔薇菁英賽名列第二，獲得三百分，而排名四十七的Richy Werenski（瑞奇•韋蘭斯基），並列第三獲得133.750分，兩人如果持續優異的表現，有機會在明年開季時優先安排行程。再來的四場關鍵之戰分別為二月十六日的Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽）、四月五日的Valero Texas Open（德州公開賽）、五月三十一日的Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）和七月十二日的John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽）。

[新頭殼newtalk] 台南市整體政治版圖雖然綠大於藍，但重新劃分後的立委第四選區包含永康、新化、新市，在先前的市長選舉和立委補選時，永康、新化的選舉結果呈現藍大於綠的結果，只有新市綠大於藍，知名度高的民進黨候選人林宜瑾雖被各界看好，但林燕祝在本屆議員選舉拿下永康區最高票，與新化、新市也有地緣關係，兩人勝負難分，未來將有一番激戰。本屆立委王定宇2016年在永康區拿下近7成得票率，台南市長黃偉哲2016年立委選舉在新化、新市各拿下73.80％、78.36％得票率，不過，民進黨大幅領先的情勢在本屆市長選舉出現鬆動情勢，國民黨候選人高思博在永康以34.81%險勝黃偉哲的34.69%，今年初立委補選也出現鬆動，當時挾著韓流氣勢，國民黨謝龍介在新化小贏民進黨郭國文1383票，新市也只小輸392票，藍綠版圖互有更迭。已連任6屆議員的林宜瑾出身永康，在地耕耘20多年，口才便給、形象良好，基層實力不容小覷，黨內初選對上前立委李俊毅、跨區參選的議員蔡旺詮，憑著長年深根永康的基礎，贏得初選披掛上陣，看好度頗高。連任3屆市議員的林燕祝問政嗆辣，選民服務頗有口碑，背後又有前台南市議長李全教等地方大老撐腰，基層實力雄厚，本屆議員選舉更在永康區拿下第一高票，大幅領先林宜瑾。其實林宜瑾、林燕祝過去3屆議員選舉都交手過，前兩次林宜瑾勝，最近一次林宜瑾得票數被林燕祝超越。不過，上述結果大多反映政黨氣勢，且議員選舉是多席次選舉，立委則是單一席次，立委選舉規格與局勢和議員選舉截然不同，必須全面檢視兩人的優劣勢。由於林宜瑾出身民進黨新潮流派系，派系色彩鮮明，地方上長期存在新系與非新系的角力，即使是本屆總統民進黨初選也出現新系挺賴清德、非新系挺蔡英文的局面。林宜瑾此次代表民進黨參選立委，黨內無太大雜音，但非新系的黨內公職大多坐壁上觀，她若想穩操勝券，必須積極拉攏泛綠勢力。因此，林宜瑾日前特與立委王定宇成立聯合服務處，便是因為選區重劃前，永康屬於王定宇的選區，而王定宇曾在永康拿下七成選票，兩人合體可為2020大選展現團結，訴求打破派系、深化選民支持，王定宇更喊出「一棒接一棒」的口號，穩住支持者的支持意向。至於林燕祝，有許多永康區的民眾都認為她是該區跑得最勤的議員，大小活動場合都可以看到她的身影，且服務熱心，雖然問政時有時顯得知識水平不足，基層卻依然肯定。此次林燕祝代表國民黨參選立委，國民黨在該選區並無派系問題，原本曾動念想參選的人最後都自己打退堂鼓，泛藍陣營較無分裂問題，只要林燕祝能提昇選民認同度，將大有可為。再從該選區的永康、新化、新市三區進一步分析，在永康區的部分，永康雖然有很多眷村，但民進黨過去在永康區的整體得票率均高過國民黨，但去年底的九合一選舉時，林燕祝在議員選舉拿下永康的最高票，而市長選舉開票結果，國民黨高思博在永康拿到34.81%的得票率，也險勝過黃偉哲的34.69%，顯見只要政黨氣勢強，個人形象條件佳，國民黨在永康確實存在翻盤機會。在新化區，今年3月台南立委補選時，國民黨謝龍介在新化區拿了8141票，贏了民進黨郭國文的6758票。是謝龍介在選區內的14個行政區中，唯一在平地勝出的地方。而林燕祝的老家就在新化，具有緊密的地緣關係，在此區或許有其優勢。在新市區，本屆市長選舉時，民進黨獲得37.41%，勝過國民黨的26.80%，但新市區人口僅3.6萬人，藍綠得票差距非常有限，對選舉結果影響不大。而林燕祝最早參選議員的地區便是新市，在新市基層知名度不低，兩人在新市仍有一番激烈廝殺。總體來看，人口高達23萬多人的永康將是林宜瑾和林燕祝決勝的關鍵，而兩人在永康同樣是超級戰將，知名度一樣高，未來兩人在永康搶票的結果，便能決定誰將是這個立委新選區的首位立委。更多新頭殼報導立委選情初探》台中4選區 張廖萬堅VS.黃馨慧 中間選民具主導權立委選情初探）新北第四選區 陳明義逆勢挑戰吳秉叡

/ 李蘇竣 綜合報導美中貿易戰何時落幕?美國總統川普今日對此作出回應，表示將在2020年11月總統大選前與中國達成貿易協議，若超出這個時限，中國將面臨更糟糕的協議條件。美中貿易戰僵局 川普:大選後的談判條件將提高美國與中國這兩大經濟體，貿易戰交鋒已14個月，雙方開始尋求解套方式，美國總統川普今日表示，中國將會盡快與美國達成貿易協議，就在2020年的總統選舉之前，或者投票日隔天。川普說，他已經告訴中國，如果雙方訂定協議的時間超過明年11月3日大選，屆時的談判條件將會遠遠高於現階段開出的條件。川普表示，中國雖然期待著他下台、和新的美國總統進行貿易談判，但他已向中國放話，如果中國遲遲不肯作出協議，在大選之後將會出現「史無前例」的協議。他說，「中國希望別人勝選嗎?當然。但他們知道我會贏，他們認為我將會輕鬆連任」。雙方互伸友善之手 尋求貿易戰解方與此同時，美國與中國次長級的貿易談判，將在2天後於華盛頓舉行，這是雙方兩個月來首次面對面會談，此次會面的目的是為10月的高階會談鋪路，尋求貿易戰解方。在此之前，美中雙方先相互釋出善意，中國先是公布了美國部分貨品的豁免名單，免除部分藥物、潤滑油等貨品的懲罰性關稅；美國也承諾將推遲原訂10月1日要向2500億美元的中國商品加徵關稅的措施。原始連結更多華視新聞報導 南韓媒體爆:傳金正恩邀川普再訪 沙烏地油廠遭攻擊 川普怒:美軍武器已上膛

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在邁入二年級生涯的首場比賽，「智利小子」Joaquin Niemann（華金•尼曼）展現前業餘球王的實力，以六桿之差強摘A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽），成為自西班牙Seve Ballesteros（塞維•巴勒斯特羅）和北愛爾蘭Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）之後，另一位在二十一歲前贏得美巡賽首勝的國際選手。再過一個半月才會滿二十一歲的尼曼，去年春天轉職業後，把握住有限的出場機會，以賺取足夠聯邦快遞盃積分的方式直接打開美巡賽大門。經過一個完整球季的歷練，尼曼上週一舉征服The Old White TPC（老白球場），獨得三十二分，世界排名首度闖進五十大行列，他賽前名列八十四。剛剛在光巡賽總決戰保住美巡賽飯碗的美國選手Tom Hoge（湯姆•霍吉），靠著十七洞博蒂，搶到單獨第二名的席次，獲得19.2分，排名從三百八十九推升至二百零一位。隨著聯邦快遞盃季後賽落幕，歐巡賽開始吸引旅美歐洲選手的回歸，像前一週英格蘭名將Paul Casey（保羅•凱西）稱霸Porsche European Open（歐洲公開賽），七天後的KLM Open（荷蘭公開賽）百週年慶冠軍盃則刻上西班牙球星Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）的名字。賈西亞上季在美巡賽的表現並不出色，僅僅打到季後賽首部曲，不過回到歐巡賽贏得生涯第十六勝，小賺二十四分，一路下滑至四十三位的世界排名，止跌回升至三十二名。把焦點轉向亞洲，日巡賽安排了北海道之戰－ANA Open（全日空公開賽），最後上演五人延長賽的激戰，結果正規賽飆出六十五桿的日本選手淺地洋佑（Yosuke Asaji）技高一籌，贏得價值十六分的冠軍，挺進二百大行列的一百七十八位。亞巡賽造訪印度的Classic Golf and Country Club（經典高爾夫鄉村俱樂部），進行首屆Classic Golf and Country Club International Championship（印度國際錦標賽），不過由於是和印巡賽共同認證，所以贏得生涯首座亞巡賽冠軍的華裔印尼選手許金龍（Rory Hie）僅僅拿到十分，目前名列六百四十九位。上個星期另一場破十分的比賽是57o Open De Portugal @ Morgado Golf Resort（葡萄牙公開賽），波蘭選手Adrian Meronk（艾德里安•梅隆克）贏得生涯首座挑巡賽桂冠，進帳十二分，世界排名二百六十三。

8月28日，金管會主委顧立雄出席「第8屆臺灣保險卓越獎」頒獎典禮提到，「希望保險公司賣好的保險商品，不是沒有保障性質的儲蓄險。」對於壽險業者疑慮新版儲蓄險商品架構與舊版儲蓄險銜接等造成的窘困，他也強調「絕對會有緩衝期，並採漸進式進行，不會發生保費懸崖」。根據目前金管會和壽險公會討論出的時程，整頓儲蓄險及公布新版門檻，將延緩半年，預料是2020年下半年。壽險公會則向金管會建議，保單依年齡層提高保障比重，譬如說被保險人30歲以下，死亡保額為保價金的250％；31歲到40歲是200％，隨著年齡愈高，保額比重降低。不過，民眾的擔憂依然存在。台中的江先生，7月前往銀行處理母親帳戶內數百萬元遺產，就遇到行員向他推銷「把存款放到儲蓄險，利率超過2％，比定存1％高，這樣的保單可能快停賣了。」江先生聽了很心動，於是買了利率變動型壽險許多人趕在較為優惠的舊版儲蓄險停售前積極投保，在壽險業者猛推之下，預計年底前會有一波搶買潮。（待續6-2）更多 CTWANT 報導【高利儲蓄險將絕跡3】怕付違約金 李佳芬靠保單強迫儲蓄換季節奏要跟上！IG潮人一致推薦秋冬必須購入的鞋包指南長靴、迷你包、腰包...5大鞋包秋冬流行重點我們幫妳抓好了！

[新頭殼newtalk] 台南市整體政治版圖雖然綠大於藍，但重新劃分後的立委第四選區包含永康、新化、新市，在先前的市長選舉和立委補選時，永康、新化的選舉結果呈現藍大於綠的結果，只有新市綠大於藍，知名度高的民進黨候選人林宜瑾雖被各界看好，但林燕祝在本屆議員選舉拿下永康區最高票，與新化、新市也有地緣關係，兩人勝負難分，未來將有一番激戰。本屆立委王定宇2016年在永康區拿下近7成得票率，台南市長黃偉哲2016年立委選舉在新化、新市各拿下73.80％、78.36％得票率，不過，民進黨大幅領先的情勢在本屆市長選舉出現鬆動情勢，國民黨候選人高思博在永康以34.81%險勝黃偉哲的34.69%，今年初立委補選也出現鬆動，當時挾著韓流氣勢，國民黨謝龍介在新化小贏民進黨郭國文1383票，新市也只小輸392票，藍綠版圖互有更迭。已連任6屆議員的林宜瑾出身永康，在地耕耘20多年，口才便給、形象良好，基層實力不容小覷，黨內初選對上前立委李俊毅、跨區參選的議員蔡旺詮，憑著長年深根永康的基礎，贏得初選披掛上陣，看好度頗高。連任3屆市議員的林燕祝問政嗆辣，選民服務頗有口碑，背後又有前台南市議長李全教等地方大老撐腰，基層實力雄厚，本屆議員選舉更在永康區拿下第一高票，大幅領先林宜瑾。其實林宜瑾、林燕祝過去3屆議員選舉都交手過，前兩次林宜瑾勝，最近一次林宜瑾得票數被林燕祝超越。不過，上述結果大多反映政黨氣勢，且議員選舉是多席次選舉，立委則是單一席次，立委選舉規格與局勢和議員選舉截然不同，必須全面檢視兩人的優劣勢。由於林宜瑾出身民進黨新潮流派系，派系色彩鮮明，地方上長期存在新系與非新系的角力，即使是本屆總統民進黨初選也出現新系挺賴清德、非新系挺蔡英文的局面。林宜瑾此次代表民進黨參選立委，黨內無太大雜音，但非新系的黨內公職大多坐壁上觀，她若想穩操勝券，必須積極拉攏泛綠勢力。因此，林宜瑾日前特與立委王定宇成立聯合服務處，便是因為選區重劃前，永康屬於王定宇的選區，而王定宇曾在永康拿下七成選票，兩人合體可為2020大選展現團結，訴求打破派系、深化選民支持，王定宇更喊出「一棒接一棒」的口號，穩住支持者的支持意向。至於林燕祝，有許多永康區的民眾都認為她是該區跑得最勤的議員，大小活動場合都可以看到她的身影，且服務熱心，雖然問政時有時顯得知識水平不足，基層卻依然肯定。此次林燕祝代表國民黨參選立委，國民黨在該選區並無派系問題，原本曾動念想參選的人最後都自己打退堂鼓，泛藍陣營較無分裂問題，只要林燕祝能提昇選民認同度，將大有可為。再從該選區的永康、新化、新市三區進一步分析，在永康區的部分，永康雖然有很多眷村，但民進黨過去在永康區的整體得票率均高過國民黨，但去年底的九合一選舉時，林燕祝在議員選舉拿下永康的最高票，而市長選舉開票結果，國民黨高思博在永康拿到34.81%的得票率，也險勝過黃偉哲的34.69%，顯見只要政黨氣勢強，個人形象條件佳，國民黨在永康確實存在翻盤機會。在新化區，今年3月台南立委補選時，國民黨謝龍介在新化區拿了8141票，贏了民進黨郭國文的6758票。是謝龍介在選區內的14個行政區中，唯一在平地勝出的地方。而林燕祝的老家就在新化，具有緊密的地緣關係，在此區或許有其優勢。在新市區，本屆市長選舉時，民進黨獲得37.41%，勝過國民黨的26.80%，但新市區人口僅3.6萬人，藍綠得票差距非常有限，對選舉結果影響不大。而林燕祝最早參選議員的地區便是新市，在新市基層知名度不低，兩人在新市仍有一番激烈廝殺。總體來看，人口高達23萬多人的永康將是林宜瑾和林燕祝決勝的關鍵，而兩人在永康同樣是超級戰將，知名度一樣高，未來兩人在永康搶票的結果，便能決定誰將是這個立委新選區的首位立委。更多新頭殼報導立委選情初探》台中4選區 張廖萬堅VS.黃馨慧 中間選民具主導權立委選情初探）新北第四選區 陳明義逆勢挑戰吳秉叡

【早安健康／龔威亦（物理治療師）】龔老師開講：絕對不可使用網球按摩的情況！ ➊急性發炎 紅腫熱痛是典型症狀，例如挫傷等外力造成的發炎，在受傷之初1～2天先冰敷，之後改熱敷，這期間絕不可做任何按摩，包括網球按摩，按摩只會讓病情惡化，出血現象加劇，腫痛也更嚴重。通常約等3～5天後，腫痛改善後，發炎症狀轉為慢性痠痛時，就很適合使用網球按摩。 ➋骨折、脫臼、扭傷、拉傷 骨折是指骨骼斷裂或破碎，脫臼是指關節異位，扭傷是指韌帶受傷或斷裂，拉傷是指肌纖維或肌腱損傷或撕裂。這些都需要固定受傷部位和休養，甚至需要手術治療，所以不可按摩；等受傷部位康復了轉為慢性痠痛時，才可以進行復健。 ➌肌肉、韌帶斷裂 因外力造成肌肉或韌帶斷裂時，受傷的前3～5天為「急性期」。若在肌肉斷裂的急性期就進行按摩，會讓受傷程度嚴重加劇，這時只能靜養，等恢復後再用網球做復健。舉例來說，韌帶斷裂，十字韌帶需要手術治療，內側韌帶會自行修補，但這些修補過程同樣都不適合施力按壓。 ➍開放性傷口處 包括刀傷、外傷都有開放性傷口，如果受到壓迫，傷口可能會裂開或感染，小問題反而變成大麻煩。 ➎急性腦脊髓疾病、中風初期 摔倒或車禍導致腦部和脊椎受傷，受傷當下千萬不可隨意搬動，可想而知，這類患者絕對不可能做按摩。至於中風，初期病況不穩定，絕不可以刺激，否則可能會導致其他延伸病症。但中、後期病況穩定，不會因外力刺激出血，很適合用網球按摩放鬆因病僵硬的肌肉。 ➏急性關節炎 關節疼痛可分「急性」和「慢性」，而關節炎大都屬於「慢性疼痛」，疼痛是間歇性的，或是做某動作才造成疼痛，就很適合使用網球按摩舒緩疼痛。如果是「急性關節炎」，會24小時持續疼痛，和慢性很容易區別。急性關節炎發作時，組織處於脆弱狀態，若使用用網球按摩只會加重刺激，應該立即停止，只能休息、靜養和吃藥控制。 還有哪些情形不適合用網球按摩，否則有可能越來越惡化呢？繼續看下一頁！ ➐血管疾病、服抗凝血劑 例如動脈硬化、動脈瘤，或是動脈硬化等血管疾病，都不適合用網球按摩，按摩可能引起血管剝離或破裂；而「動脈瘤」更是無法承受壓迫，「瘤」的部位本身壓力很大，按壓其他部位也會牽連刺激到患部。另外是，如果服用「抗凝血劑」，凝血功能減低，網球按摩時容易引起微血管出血，因此更不建議按摩，以免造成不可控變數。 ➑類風性關節炎、痛風 類風溼性關節炎屬於免疫系統疾病，會攻擊身體細胞，造成韌帶、肌腱脆弱，患者通常會出現全身關節腫脹、手腳變形，如果按摩會使得關節受傷，變得更不穩定。而痛風是尿酸沉積，通常只出現在單一部位，例如腳踝或腳趾，按壓會使腫脹和疼痛情況更加重。 ➒腹膜炎、腸炎 腹膜炎屬於腹部急症，處在「發炎」狀態中，當然不可以使用網球按摩；腸炎則是包括急性腸炎、腸阻塞、盲腸炎等，按壓會嚴重刺激患部，也是萬萬不可。 ➓腫瘤 腫瘤，可分「惡性」、「良性」，「惡性」腫瘤不宜觸壓，所以不建議做任何按摩，會刺激癌細胞，甚至造成增生或擴散的惡性發展。若是「良性」的纖維囊腫或脂肪瘤，按摩並不會讓它消失，用網球按摩時，盡量避開即可。 小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷 症狀表現 用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1～2公斤。另外，大家多少都有「小腿抽筋」的經驗，肌肉強力縮痛數秒到幾十分鐘都可能。「小腿和跟腱拉傷」則會使下肢無力、腫痛、變型、足部麻痺，走路、踮腳尖、跑步全當機！ 造成原因 腿部肌肉無力、肌筋膜緊繃彈性差時，水分便無法回流，沉積在下肢而「水腫」，像久坐上班族下午就容易小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也是水腫原因，如果按壓無法解決，就要另尋他法。小腿肌肉和跟腱受到拉扯，超過肌肉、肌筋膜能負荷的程度，則會拉傷、發炎、撕裂，復元後肌肉纖維容易形成大範圍團塊狀，變成慢性痠痛。運動、久走時要小心，避免練習過度或休息不足。 久坐、不運動，下肢肌耐力不足或緊繃，肌筋膜的延展負荷度相對低，小腿也容易受傷。小腿「抽筋」也是因為突然的外力導致肌筋膜緊縮，肌肉發生強直性、疼痛痙攣；和肌肉疲勞、心情緊張、天冷、電解質不平衡等也有關係。 改善要領 利用網球按摩小腿內側、外側、後面，舒緩肌肉緊繃產生的痠痛，並提高肌筋膜的延展性、柔軟肌肉。放鬆小腿肌肉還可增加踝關節活動度。 網球鬆筋按摩指南！下一頁分享分解動作完整教學喔 注意事項 ① 抽筋當下、拉傷的前3～5日，都不可用網球按摩，等轉緩為慢性痠痛時才可按摩。 ② 聽見「啪」聲，代表跟腱撕裂、斷裂，要盡快就醫，不可按摩。 Step 1 按摩小腿內側 1-1 坐地，左腳彎膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空。用手按壓尋找內側肌肉和骨頭的交界處，拿1顆網球放在這。 1-2 右手輕壓網球沿著肌肉與骨頭的交界處滾動，尋找最痠痛點。 1-3 網球放在最痠痛點加壓網球30秒～1分鐘。 1-4 雙手持續加壓網球，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒，拉展肌肉纖維延展性。休息30秒，回到步驟1-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 2 按摩小腿外側 2-1 坐地，右腳曲膝，小腿肚擺在瑜伽磚上，腳踝懸空，用手按壓尋找小腿外側肌肉和骨頭交界處的腓腸肌，拿1顆網球放在這。 2-2 兩手各放在小腿上、下段，左右平移腿肌讓網球滾動，尋找最痠痛點。 2-3 網球移到最痠痛點，雙手加壓小腿，讓網球深壓肌肉30秒～1分鐘。 2-4 雙手持續加壓小腿，同時腳踝上勾、下壓擺動，重覆30秒。休息30秒，回到步驟2-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 Step 3 按摩小腿後側 3-1 跪在椅子或床緣邊，腳踝懸空，先在右小腿正後側最肥厚的肌肉上放1顆網球。身體跪坐小腿上，讓網球在大、小腿間施壓。如果覺得太痛者，可將左腳後伸踩地。 3-2 腰臀、大腿稍微左右擺動，讓網球在肌肉上滾動，柔軟肌肉，並尋找最痠痛點。 3-3 網球放在最痠痛點，盡可能跪坐下，利用體重深壓小腿肌肉30秒～1分鐘。 3-4 繼續跪坐網球加壓，同時腳踝前後勾壓、左右繞踝，重覆30秒。每回中間休息30秒，回步驟3-3，重覆3～5回。再換按另一段或另一腳。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》／龔威亦（物理治療師）／蘋果屋 … 延伸閱讀：

台語歌壇新人溫瀚龍去年與楊靜爆出不倫戀，本刊日前接獲一名曾是溫瀚龍忠實粉絲的C女向本刊爆料，自己曾多次好言相勸，溫瀚龍卻惱羞成怒，封鎖C女的LINE和臉書帳號，還對外污衊她，「他說我想睡他、包養他，這個人良心被狗咬走！我對他比自己小孩更好、更疼，但不能損害我的名節！」說到這，C女痛心不已。今年五月十四日，溫瀚龍在臉書粉絲專頁發文「老闆的藤椅好坐又舒服，有人喜歡坐藤椅嗎？喜歡可以跟我說喔！」看似發善心幫老伯伯宣傳，許多粉絲看到，紛紛掏腰包行善。但根據C女的說法，那位老伯伯其實是溫瀚龍的岳父，「他幾個月前瞞著經紀公司，在彰化偷偷結婚，保密到家，夫妻倆目前住在板橋。」C女透露，溫瀚龍的老婆比他大至少二十歲，離過婚、有個六歲兒子。溫瀚龍以「明星身分不宜張揚」為由，沒有舉辦婚禮，只在女方彰化花壇的娘家宴客，他甚至誇口自己認識很多演藝圈大老，打包票要力捧老婆與前夫所生的小孩進演藝圈。本刊記者詢問C女，溫瀚龍的老婆是否知道他向粉絲借錢的行為，C女說：「知道，但他（溫瀚龍）跟他老婆解釋，粉絲都是因為愛慕他才送錢給他。」眼看偶像不肯坦誠，C女感慨地說：「他私下結婚，卻騙粉絲單身，四處裝可憐，還跟朋友炫耀『只要沒錢花用，邀一些粉絲阿姨們出來吃吃飯就有錢可拿』，一點明星的樣子都沒有！」對於溫瀚龍與粉絲間的糾紛，其經紀公司「怡佳娛樂」表示不知情、也不予置評，但已知悉溫瀚龍低調結婚，並表示：「公司對於藝人結婚一向抱持祝福的態度，合約不會因此受影響，但藝人未來的規畫近期會做討論。」更多 CTWANT 報導【選秀冠軍詐粉千萬3】地表最強粉絲團 老蕭慶生「蕭幫」集資15萬餵飽浪浪【李安準媳曝光1】李淳猴急激吻化妝師女友【G奶搏C位1】熊熊演網紅G奶當話題 伸手拉項婕如奪C位

記者孫伊萱／綜合報導韓劇《花黨：朝鮮婚姻介紹所》由《鬼怪》中飾演高麗國王王黎的金旻載、TWICE成員定延的親姊姊孔升妍，以及Wanna One出身的朴志訓領銜主演，劇情講述朝鮮君王為了守護初戀「狗屎」，找來最厲害的花樣男子媒人團「花黨」三人幫，要他們將朝鮮最低劣的女子打造成最高貴的女子，花黨因而冒死進行了朝鮮媒妁詐欺的故事。《花黨：朝鮮婚姻介紹所》friDay影音獨家跟播，17日起每周二、三上午10點更新。▲《花黨：朝鮮婚姻介紹所》9/17起每周二、三上午10點更新。（圖／friDay影音提供）昨（16日）天下午在首爾舉辦新戲記者會。因為在劇中的角色是年紀最小的，為了呈現出老么可愛的模樣，朴志訓不只採用現代人的說話方式詮釋角色，還因為自己飾演的角色平常就喜歡花香味，所以即使在拍戲現場也會噴大量香水讓自己融入其中，花黨三人幫之一的邊佑錫聞言立即頻頻點頭，吐槽說因為香水味太重，都快覺得自己的鼻子不見了。而此次拍戲令邊佑錫印象深刻的事除了朴志訓噴太多香水之外，還有自己為了詮釋好花黨成員的美貌，拍攝期間都會跑去最近的化妝品店買精華液，每天晚上必敷面膜，前所未有的愛美程度連自己都驚訝。▲《花黨：朝鮮婚姻介紹所》16日舉辦新戲記者會。（圖／friDay影音提供）除了劇情之外，主演們的外貌亦是最大亮點，除了花黨三人幫金旻載、邊佑錫、朴志訓之外，飾演君王的徐志焄也是花美男。金旻載表示在拍攝現場的氣氛都很好，主演們很常會只是彼此對到眼就笑出來，甚至還會一起玩遊戲，所有人的默契都很好，然而在記者會進行之中卻被主持人發現所有人都穿著黑色服裝出席，只有金旻載是穿淺色服裝，笑著吐槽他大概其實是被排擠，金旻載連忙尷尬解釋的模樣也讓全場記者爆笑不斷。好在隨後孔升妍也透露以前大多是和前輩們一起拍戲，但這次大多是弟弟，而且都是很體貼的弟弟，所以拍戲時覺得很可靠，這番發言也替金旻載緩頰不少。而孔升妍此次在劇中飾演的是比男人更像男人的潑辣姑娘，幾乎都是以褲裝造型亮相，拍久了之後竟產生後遺症，換上裙裝反而變得不自在。▲花黨三人幫（左至右）朴志訓、金旻載、邊佑錫。（圖／friDay影音提供）▲孔升妍在劇中飾演的是比男人更像男人的潑辣姑娘，幾乎都是以褲裝造型亮相。（圖／friDay影音提供）而當被問到觀眾是否可以期待將在劇中看到wink大放送時，朴志訓靦腆表示其實在預告當中就已經有很多眨眼的鏡頭了，粉絲們若持續看到最後相信絕對不會失望的。此外，至於自己的戲緊接在前隊友邕聖祐的戲之後登場有什麼樣的感想，朴志訓則回答兩人先前已約好要一起加油。隨後也在金旻載的引導之下，讓朴志訓自爆其實在拍第一集時的天氣相當炎熱，自己卻因為戲服韓服實在太好看了，即使布料很厚也想再多穿一陣子，不經意間展現出的敬業特質也難怪他對於成名後的首次出演戲劇深具信心。而在記者會現場外圍還可見到由朴志訓的台灣粉絲送上的大米應援，牌上還明顯印製了中華民國國旗相當吸睛。▲朴志訓透露先前已約好邕聖祐要一起加油。（圖／friDay影音提供）▲台灣粉絲所贊助的大米應援。（圖／friDay影音提供）更多三立新聞網報導子瑜最新造型曝！超仙顏值電暈網…不到12小時破百萬觀看眼球淨化了！李昇基揪秀智上演「動作片」…體能訓練練上癮防彈柾國爆熱戀！「背後擁抱金髮女」畫面流出…公司回應了N.Flying嗨獻五月天〈倔強〉！隊長：想永遠唱下去